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Organize Sua Mente: Como parar de se preocupar, aliviar a ansiedade e eliminar os pensamentos negativos

Organize Sua Mente detalha os hábitos, atitudes e pensamentos que você pode usar para limpar a desordem mental que impede você de ser mais focado e atento.

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  • Descrição
    Organize Sua Mente: Como parar de se preocupar, aliviar a ansiedade e eliminar os pensamentos negativos

    Organize Sua Mente detalha os hábitos, atitudes e pensamentos que você pode usar para limpar a desordem mental que impede você de ser mais focado e atento.

    S.J. Scott e Barrie Davenport, autores de livros campeões de vendas de acordo com o Wall Street Journal, mostram como mudar um aspecto específico de sua vida que talvez o esteja deixando estressado ou sobrecarregado.

    Este livro é para todos aqueles que reconhecem como pensamentos descontrolados estão interferindo no próprio foco, produtividade, felicidade e paz de espírito.

    Se você quer se sentir menos estressado ou simplesmente eliminar pensamentos negativos, garantirá seu exemplar de Organize Sua Mente.
  • Sobre o Autor
  • Especificação

    Características

    Tipo de LivroLivro Físico

    Especificações

    Sobre o AutorBarrie Davenport

    É fundadora do premiado site de desenvolvimento pessoal Live Bold and Bloom (liveboldandbloom.com). É coach pessoal certificada e criadora de cursos online, ajudando pessoas a aplicarem estratégias práticas a fim de saírem de suas zonas de conforto e usufruir de vidas mais felizes, ricas e bem-sucedidas. Também é autora de uma série de livros de autoaprimoramento sobre hábitos positivos, paixão pela vida, desenvolvimento da confiança, atenção plena e simplicidade.


    S.J. Scott

    Fornece planos de ação para cada área da vida: saúde, condicionamento físico, trabalho e relações pessoais. Ao contrário de outros guias de desenvolvimento pessoal, seu conteúdo foca na tomada de atitudes. Então, em vez de ficar lendo estratégias superestimadas que raramente funcionam no mundo real, você vai obter informações que podem ser implementadas imediatamente.
    Informações TécnicasSUMÁRIO
    Introdução ..................................................................................... v
    Como Pensamentos Determinam Nossos Resultados.......................................... vii
    História de Barrie… ........................................................................................xiii
    História de Steve… ........................................................................................... xv
    Por que Você PRECISA Ler Organize Sua Mente............................................. xvii

    PARTE I: ORGANIZANDO SEUS PENSAMENTOS ..................... 1
    Quatro Causas da Desorganização Mental ...........................................................3
    Hábito de Organização Mental Nº 1: Respiração Profunda Direcionada...............9
    Hábito de Organização Mental Nº 2: Meditação................................................ 13
    Hábito de Organização Mental Nº 3: Reestruture TODOS
    os Pensamentos Negativos.................................................................................. 19
    Hábito de Organização Mental Nº 4: Ensine Novos Truques à
    Sua Velha Mente................................................................................................23

    PARTE II: ORGANIZANDO OS COMPROMISSOS
    DE SUA VIDA.............................................................................. 27
    A Importância de Valores Essenciais...................................................................29
    Estratégia Nº 1: Identifique os SEUS Valores Essenciais..................................... 33
    Estratégia Nº 2: Deixe Claras as Prioridades de Sua Vida ................................... 35
    Exercício Nº 3a: Foque em uma Definição Consciente de Metas ........................ 39
    Estratégia Nº 3b: Crie Objetivos S.M.A.R.T. Trimestrais................................... 41
    Estratégia Nº 4: Conecte Seus Objetivos Com Suas Paixões ............................... 49

    PARTE III: ORGANIZANDO SEUS RELACIONAMENTOS ...... 55
    O Impacto Negativo de Relacionamentos Ruins................................................. 57
    Estratégia de Relacionamento Nº 1: Seja Mais Presente...................................... 61
    Estratégia de Relacionamento Nº 2: Libertando-se do Passado ........................... 69
    Estratégia de Relacionamento Nº 3: Atenção Plena Com Seu Parceiro ................ 73
    Estratégia de Relacionamento Nº 4: Deixe Algumas Pessoas Irem Embora .........79

    PARTE IV: ORGANIZANDO SEU ENTORNO ........................... 85
    O Valor de Organizar Seu Entorno ....................................................................87
    Simplifique Sua Casa .........................................................................................89
    Simplifique Sua Vida Digital .............................................................................95
    Simplifique Suas Atividades...............................................................................99
    Simplifique Suas Distrações (Para Superar a Procrastinação) ............................ 107
    Simplifique Suas Ações.................................................................................... 113

    CONCLUSÃO................................................................................... 121
    Reflexões Finais Sobre Organize Sua Mente..................................................... 123
    400 Palavras Que Identificam Seus Valores (Seção Bônus)................................ 127
    Gostou de Organize Sua Mente? ...................................................................... 133
    Notas ............................................................................................................ 135
    Índice ............................................................................................................ 137
    Sobre Steve...................................................................................................... 141
    Sobre Barrie..................................................................................................... 142

    Informações Técnicas

    Nº de páginas:160
    Origem:Internacional
    Editora:Editora Ciência Moderna
    Idioma:Português
    Edição:1ª Edição
    Ano:2018
    ISBN:9788550803326
    Encadernação:Brochura
    Autor:Barrie Davenport , S.J. Scott
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